🟠 उल्टी (Vomiting)

उल्टी आना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर में किसी और बीमारी के होने का लक्षण है।

उल्टी करना शायद ही कभी दर्दनाक होता है, लेकिन कभी भी सुखद नहीं होता। उल्टी, जिसे वैज्ञानिक रूप से “उत्सर्जन” के रूप में भी जाना जाता है और आम बोलचाल की भाषा में फेंकना, पीछे हटना, उखड़ना, उछलना, उल्टियां करना, पटकना, या बीमार होना, मुंह के माध्यम से पेट की सामग्री का जबरन स्वैच्छिक या अनैच्छिक रूप से खाली करना है, कम अक्सर, नाक।

उल्टी कई प्रकार की होती है। कुछ लोगों को सूखी बवासीर हो जाती है, जिसमें आपको उबकाई आती है और उल्टी जैसा महसूस होता है, लेकिन आपके पेट से कुछ नहीं निकलता है। सूखे हीव्स को अनुत्पादक वमन भी कहा जाता है।

रक्त की धारियाँ या खूनी उल्टी आमतौर पर अन्नप्रणाली या पेट में कट या खरोंच का संकेत देती है। कुछ उल्टी कॉफी के मैदान जैसा दिखता है। कॉफी के मैदान की तरह दिखने वाली उल्टी तब होती है जब पेट में एसिड और रक्त जम जाता है। कॉफी ग्राउंड उल्टी अल्सर, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी), पेट या लीवर के कैंसर या पेट की अन्य स्थितियों का संकेत हो सकती है।

उल्टी के लक्षण :

1. पहले मुंह में लार आना या थूकना, पसीना आना, बेचैनी और फिर उल्टी होती है।
2. उल्टी में खाया हुआ भोजन, चिपचिपा पदार्थ, पित्त और कभी-कभी रक्त होता है।
3. उल्टी कभी-कभी दोष के आधार पर नमकीन, कड़वी, खट्टी या खट्टी होती है।
4. मतली और उल्टी आमतौर पर इन्फ्लूएंजा से लेकर गैस्ट्रोएंटेराइटिस तक के संक्रमण वाले लोगों में होती है। मतली और उल्टी के साथ होने वाले लक्षणों में शामिल हैं:

• पेट में दर्द
• दस्त
• बुखार
• चक्कर
• सिर का चक्कर
• तेज पल्स
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• शुष्क मुँह
• पेशाब कम होना
• छाती में दर्द
• बेहोशी
• भ्रम
• अत्यधिक नींद आना

उल्टी के कारण:

1. अजीर्ण और पेट में ‘आम’ के जमा होने के कारण।
2. शरीर में पित्त बढ़ने या कब्ज होने के कारण।
3. विपरीत आहार खाने से या अनैच्छिक भोजन करने से।
4. विचारोत्तेजक चीजों को देखने, सूंघने या उनकी कल्पना करने से।
5. आहार में विषाक्त पदार्थों के शामिल होने या शराब के अत्यधिक सेवन के कारण।
6. मतली और उल्टी अलग-अलग या एक साथ हो सकती है। सामान्य कारणों में शामिल हैं:

A). कीमोथेरपी
B). गैस्ट्रोपैरिसिस (एक ऐसी स्थिति जिसमें पेट की दीवार की मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करती हैं, पाचन में बाधा डालती हैं)
C). जेनरल अनेस्थेसिया
D). अंतड़ियों में रुकावट
E). माइग्रेन
F). सुबह की बीमारी
G). मोशन सिकनेस: प्राथमिक चिकित्सा
H). रोटावायरस
I). वायरल आंत्रशोथ (पेट फ्लू)
J). वेस्टिबुलर न्यूरिटिस

👉🏻क्या उल्टी हानिकारक है?

आमतौर पर, उल्टी हानिरहित होती है, लेकिन यह अधिक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती है। गंभीर परिस्थितियों के कुछ उदाहरण जिनके परिणामस्वरूप मतली या उल्टी हो सकती है, उनमें कंसीलर, मेनिन्जाइटिस (मस्तिष्क की झिल्ली के अस्तर का संक्रमण), आंतों की रुकावट, एपेंडिसाइटिस और ब्रेन ट्यूमर शामिल हैं।

एक और चिंता निर्जलीकरण है। वयस्कों को निर्जलित होने का जोखिम कम होता है, क्योंकि वे आमतौर पर निर्जलीकरण के लक्षणों का पता लगा सकते हैं (जैसे कि अधिक प्यास लगना और सूखे होंठ या मुंह)। लेकिन छोटे बच्चों को निर्जलीकरण होने का अधिक खतरा होता है, खासकर अगर उन्हें दस्त भी होते हैं, क्योंकि वे अक्सर निर्जलीकरण के लक्षणों को संवाद करने में असमर्थ होते हैं। बीमार बच्चों की देखभाल करने वाले वयस्कों को निर्जलीकरण के इन दिखाई देने वाले लक्षणों के बारे में जागरूक होने की आवश्यकता है: शुष्क होंठ और मुंह, धँसी हुई आँखें, और तेजी से साँस लेना या नाड़ी। शिशुओं में, कम पेशाब और एक धँसा हुआ फॉन्टेनेल (बच्चे के सिर के शीर्ष पर नरम स्थान) पर भी नज़र रखें।

गर्भावस्था में बार-बार उल्टी होने से हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम नामक एक गंभीर स्थिति हो सकती है जिसमें माँ तरल और खनिज असंतुलन विकसित कर सकती है जो उनके या उनके अजन्मे बच्चे के जीवन को खतरे में डाल सकती है।

शायद ही, अत्यधिक उल्टी अन्नप्रणाली की परत को फाड़ सकती है, जिसे मैलोरी-वीस आंसू भी कहा जाता है। यदि अन्नप्रणाली फट जाती है, तो इसे बोएरहेव्स सिंड्रोम कहा जाता है, और यह एक चिकित्सा आपात स्थिति है।

👉🏻मतली और उल्टी में क्या अंतर है?

मतली पेट की एक बेचैनी है जो अक्सर उल्टी करने की इच्छा के साथ होती है, लेकिन हमेशा उल्टी नहीं होती है। उल्टी मुंह के माध्यम से पेट की सामग्री को जबरन स्वैच्छिक या अनैच्छिक रूप से खाली करना (“ऊपर फेंकना”) है। पेट और आंतों (संक्रमण, चोट, और भोजन की जलन), भीतरी कान (चक्कर आना और मोशन सिकनेस), और मस्तिष्क (सिर की चोट, मस्तिष्क में संक्रमण, ट्यूमर और माइग्रेन का सिरदर्द) से कुछ ट्रिगर हो सकते हैं, जिसके परिणाम स्वरूप उल्टी हो सकती है।

👉🏻मतली और उल्टी को नियंत्रित करने या राहत देने के लिए क्या किया जा सकता है?

मतली को नियंत्रित करने या राहत देने के कई तरीके हैं; हालांकि, अगर इन तकनीकों से बेचैनी कम नहीं होती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

👉🏻 मतली को नियंत्रित करने की कोशिश करते समय:

1. स्पष्ट या बर्फ-ठंडे पेय पिएं।
2. हल्का, हल्का खाना खाएं (जैसे नमकीन पटाखे या सादी रोटी)।
3. तले, चिकने या मीठे खाद्य पदार्थों से परहेज करें।
4. धीरे-धीरे खाएं और छोटे, अधिक बार भोजन करें।
5. गर्म और ठंडे खाने को मिक्स न करें।
6. पेय पदार्थ धीरे-धीरे पिएं।
7. खाने के बाद गतिविधि से बचें।
8. खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करने से बचें।
9. सभी खाद्य समूहों से खाद्य पदार्थ चुनें क्योंकि आप उन्हें पर्याप्त पोषण प्राप्त करने के लिए सहन कर सकते हैं।

👉🏻 उल्टी के उपचार:

1. धीरे-धीरे बड़ी मात्रा में स्पष्ट तरल पदार्थ पीना।
2. जब तक उल्टी की घटना न हो जाए तब तक ठोस भोजन से परहेज करें।
3. आराम करना।
4. सभी मौखिक दवाओं को अस्थायी रूप से बंद करना, जो पेट में जलन पैदा कर सकती हैं और उल्टी को बदतर बना सकती हैं।
5. यदि उल्टी और दस्त 24 घंटे से अधिक समय तक रहते हैं, तो निर्जलीकरण को रोकने और इलाज के लिए एक मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान का उपयोग किया जाना चाहिए।
6. सर्जरी, विकिरण चिकित्सा, कैंसर रोधी दवाओं, शराब और मॉर्फिन से जुड़ी उल्टी का अक्सर अन्य प्रकार की दवा चिकित्सा से इलाज किया जा सकता है। गर्भावस्था, मोशन सिकनेस और वर्टिगो से जुड़ी उल्टी को नियंत्रित करने के लिए नुस्खे और गैर-नुस्खे वाली दवाएं भी इस्तेमाल की जा सकती हैं। हालांकि, आपको इन उपचारों का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।

👉🏻उल्टी (वॉमिटिंग) में यह सावधानी रखें:

1. उल्टी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की एक प्रक्रिया है। इसलिए इसकी गति को कभी न रोकें। इसे जितनी बार हो सके होने दें।
2. उल्टी के बाद कुछ घंटों तक कुछ भी न खाएं।
3. उल्टी बंद होने के बाद 24 घंटे तक तले, गैस और दूध के व्यंजन से परहेज करें।
4. खट्टी-खट्टी उल्टी होने पर नींबू-चीनी का ठंडा पानी पिएं या बर्फ के छोटे-छोटे टुकड़े मुंह में रखें।
5. चिपचिपी या कफयुक्त उल्टी में थोड़ा सा नमक मिलाकर गर्म पानी पिएं।

👉🏻उल्टी के उपाय:

यहा हम आपको उल्टी (वॉमिटिंग) रोकने के लिए कई सारे घरेलू उपाय बताते हैं, जिससे आप उल्टी से राहत पा सकते है।

1. 1-2 चम्मच पुदीने का जूस पिएं।
2. एक नींबू को काटकर उस पर चीनी छिड़क कर घूंट-घूंट कर खाने से भूख न लगने की वजह से होने वाली उल्टी ठीक हो जाती है।
3. तुलसी और अदरक का रस शहद के साथ लें।
4. पिसी काली मिर्च (मरी) और नमक मिलाकर चाटने से उल्टी में आराम मिलता है।
5. राई को बारीक पीसकर पानी में भिगोकर, थोड़ा गर्म करके पेट पर लेप करें।
6. 3 से 4 ग्राम अदरक के चूर्ण को शहद में मिलाकर चाट लें।
7. नीम की मीठी पत्तियों का काढ़ा बनाकर पिएं।
8. 10-10 ग्राम अंगूर और धनिया उबालकर उसमें थोड़ी चीनी मिलाकर पीने से पित्त की उल्टी दूर होती है।
9. 10 ग्राम पकी हुई आंवली को 1 कप पानी में भिगोकर पानी पीने से पित्त की उल्टी में आराम मिलता है।
10. 1 ग्राम बेकिंग सोडा को आधा कप गर्म पानी में मिलाकर पीने से बदहजमी दूर हो जाती है।

👉🏻 उल्टी का निवारण:

जब आप उल्टी महसूस करना शुरू करते हैं, तो यह कुछ कदम उठाए जा सकते हैं जिससे आप खुद को वास्तव में उल्टी होने से रोक सकते हैं। निम्नलिखित टिप्स शुरू होने से पहले उल्टी को रोकने में मदद कर सकते हैं:

1. गहरी सांसें लो।
2. अदरक की चाय पिएं या ताजा या कैंडिड अदरक खाएं।
3. पेप्टो-बिस्मोल जैसी उल्टी रोकने के लिए ओटीसी दवा लें।
4. यदि आप मोशन सिकनेस से ग्रस्त हैं, तो ड्रामामाइन जैसे ओटीसी एंटीहिस्टामाइन लें।
5. बर्फ के टुकड़े चूसें।
6. यदि आप अपच या एसिड रिफ्लक्स से ग्रस्त हैं, तो तैलीय या मसालेदार भोजन से बचें।
7. अपने सिर और पीठ को ऊपर करके बैठें या लेटें।
8. कुछ स्थितियों के कारण होने वाली उल्टी को रोकना हमेशा संभव नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, आपके रक्तप्रवाह में विषाक्त स्तर पैदा करने के लिए पर्याप्त शराब का सेवन करने से उल्टी हो जाएगी क्योंकि आपका शरीर एक गैर विषैले स्तर पर लौटने का प्रयास करता है।

👉🏻उल्टी के बाद देखभाल और रिकवरी:

उल्टी होने के बाद खोए हुए तरल पदार्थ को फिर से भरने के लिए खूब सारा पानी और अन्य तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। धीरे-धीरे पानी घूंट-घूंट कर या आइस चिप्स चूसकर शुरू करें, फिर अधिक स्पष्ट तरल पदार्थ जैसे स्पोर्ट्स ड्रिंक या जूस मिलाएं। आप निम्न का उपयोग करके अपना स्वयं का पुनर्जलीकरण घोल बना सकते हैं:

A). 1/2 छोटा चम्मच नमक
B). 6 चम्मच चीनी
C). 1 लीटर पानी

उल्टी होने के बाद आपको भारी भोजन नहीं करना चाहिए। नमकीन पटाखे या सादे चावल या रोटी से शुरू करें। आपको ऐसे खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए जिन्हें पचाना मुश्किल हो, जैसे:

A). दूध
B). पनीर
C). कैफीन
D). वसायुक्त या तले हुए खाद्य पदार्थ
E). मसालेदार भोजन

उल्टी करने के बाद, आपको पेट के एसिड को हटाने के लिए अपने मुंह को ठंडे पानी से कुल्ला करना चाहिए जो आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। उल्टी के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश न करें क्योंकि इससे पहले से कमजोर इनेमल को नुकसान हो सकता है।