🟣सर्दी और गीली खांसी (Common Cold & Wet Cough)

खांसी कई सारी बीमारियों का लक्षण है। यह हमारे शरीर का श्वसन तंत्र में जलन पैदा करने वाले के प्रति प्रतिक्रिया करने का एक तरीका है।

जब धूल, मिट्टी, प्रदूषण या धुएं जैसे परेशान करने वाले तत्व हमारे श्वसन पाइप में प्रवेश करते हैं, तब न्यूरॉन्स हमारे मस्तिष्क को एक संदेश भेजते हैं, और हमारा मस्तिष्क उनकी उपस्थिति के प्रति सतर्क हो जाता है।

गीली या सीने वाली खांसी तब होती है जब आपको ऐसी खांसी होती है जो बलगम या कफ पैदा करती है। सामान्य सर्दी के संक्रमण के बाद गीली खांसी आखिरी लक्षण हो सकता है।

👉🏻 सर्दी-खांसी के कारण:

1. गले में तकलीफ (थ्रोट इन्फेक्शन) के कारण सर्दी खांसी हो सकती है।
2. बैक्टीरियल (जीवाणु) के कारण बुखार आता है और लंबे समय तक रहता है। सूखी और सफेद जीभ, सूजे हुए टॉन्सिल, हरे रंग का कफ आदी कारण है।
3. वायरल बुखार आमतौर पर अनुपस्थित और छोटी अवधि (5 से 6 दिन) होता है।
4. भोजन में अधिक निगलें, ठंडा या गर्म और किण्वित खाद्य पदार्थ खाने की वजह से होता है।
5. पर्यावरण यानि जब ऋतुएँ करवट लेती है तब भी सर्दी या खांसी होती है।
6. पर्यावरण में धूल, धुआं, कुछ पेड़ों से पराग, कुछ क्षेत्र आदि में एलर्जी की वजह से होता है।
7. पित्त का ठंडा होना मतलब खासकर सर्दियों में ज्यादातर पित्त और वायु-पित्त प्रकृति वालो को होता है।
8. संक्रमण, अपच, कब्ज आदि भी सर्दी या खांसी का कारण हो सकता है।

👉🏻 सर्दी-खांसी के लक्षण:

1. सिर और शरीर भारी हो जाता है।
2. गला जल जाता है और बैठ सकता है।
3. शरीर गर्म रहता है और बुखार आने की भी संभावना रहती है।
4. छींक कम आती है।
5. कफ हो तो पीला और हरा आता है।

👉🏻 सर्दी-कफ के उपाय :

✒️पित्त के कारण होने वाला शीत-कफ :

1. 1 चम्मच जेट शहद, 1 चम्मच शहद और आधा चम्मच घी मिलाकर सुबह-शाम सेवन करें।
2. काले अंगूर और चीनी को चबाकर मुंह में रखकर चूसा जाता है।
3. 2 केले को 2 चम्मच घी और 1-2 चम्मच चीनी के साथ लें।
4. यदि पित्त अधिक होने के कारण सर्दी हुई हो तो ठंडे तरल पदार्थ खस, गुलाब का शरबत आदि ले सकते हैं।

✒️ वात और कफ के कारण शीत-कफ :

1. अदरक, काली मिर्च और काली मिर्च को बराबर मात्रा में मिलाकर सुबह-शाम 1 चम्मच नींबू पानी में मिलाकर पिएं। कुछ ही दिनों में जमा हुआ कफ निकलने लगेगा और नया कफ बनना बंद हो जाएगा।
2. सुबह-शाम दो-दो अमरूद खाने से भी बरसों पुराना जुकाम ठीक हो जाता है।
3. लौंग का पानी उबालकर पिएं।
4. 1-1 चम्मच अदरक का रस और शहद मिलाकर सुबह-शाम लें।
5. 1 कप अदरक और पुदीने का काढ़ा लें।
6. 4 ग्राम पिसी हुई काली मिर्च और भुनी हुई हल्दी को गर्म दूध के साथ लें।
7. पुदीने के रस की बूंदों को नाक में डालने से जमाव ठीक हो जाता है।
8. 3 ग्राम तुलसी और अदरक का रस, 1 चम्मच शहद के साथ लेंने से खांसी में आराम मिलता है।
9. भोजन से पहले अदरक का रस, नींबू का रस और सिंधव का सेवन करने से कफ, सांस और खांसी से राहत दिलाता है।
10. 1 मुट्ठी भुनी हुई हल्दी चना खा लें।
11. एक रुमाल में लौंग का तेल डालकर सूंघें।