1. गाजर का ज्यूस पीने से शरीर को अच्छी ऊर्जा मिलती है। जिन लोगों को कमजोरी होती है उनके लिए गाजर का जूस बहुत फायदेमंद होता है।
2. तीन- चार पके केले भोजन के बाद खाने से दुर्बलता दूर होती है।
3. एक कप दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से दुर्बलता दूर होती है।
4. अंजीर को दूध में उबालकर, अंजीर खाने से और उस दूध को पीने से बल मिलता है, खून बढ़ता है।
5. खजूर खा कर, ऊपर से घी डालकर गर्म दूध पीने से घाव कटता है या घाव से अधिक खून बहता बंध होता है, कमजोरी दूर होती है।
6. शक्कर और सोनामुखी को बराबर मात्रा में रोज सुबह और रात को सोते समय चूर्ण को पीसकर लेने से दुर्बलता दूर होती है।
7. सफेद प्याज को शुद्ध पानी में भूनकर खाने से शारीरिक कमजोरी, फेफड़ों की कमजोरी, धातु की कमजोरी दूर होती है।
8. मौसंबी का जूस पीने से शरीर की कमजोरी दूर होती है।
9. चावल के साथ खजूर की सतली खाकर आधा घंटा सोने से कमजोरी दूर होती है और गति व वजन बढ़ता है।
10. एक सूखा अंजीर और पांच से दस बादाम और शक्कर दूध में उबालकर पीने से खून साफ होता है, गर्मी दूर होती है, पेट में ताकत बढ़ती है।
11. दूध को बादाम, पिस्ते, इलायची, केसर और चीनी के साथ उबालकर पीने से ताकत बढ़ती है।
12. मोहनथाल या मैसूर बनाकर रोजाना खाने से हर तरह की कमजोरी दूर होती है और ताकत मिलती है।
13. भिगोए हुए चने रोज सुबह खूब चबाकर खाने से शरीर मजबूत और स्वस्थ बनता है। यह उपाय महंगी दवा से सस्ता और सटीक है।
14. शीरे को घी में भूनकर प्याज के साथ खाने से बीमारी दूर होती है और ताकत बढ़ती है।
15. मेथी के पत्तों की सब्जी बनाकर खाने से खून में सुधार होता है और ताकत मिलती है।
16. 200 ग्राम सूखे खरेक का चूर्ण बना लें, 25 ग्राम सोंठ का चूर्ण मिला लें, और बोतल में भरकर 5 से 10 ग्राम दूध को 200 ग्राम दूध में उबाल लें। इसमें जितनी चीनी की आवश्यकता हो उतनी ही डालें, इसे रोज सुबह पीने से ताकत मिलती है।
17. पांच खजूर दूध में उबालकर पीने से ताकत बढ़ती है।
18. आम के मौसम में आम का प्रयोग करने से ताकत बढ़ती है।
19. अश्वगंधा- सुंथा- सतावरी- जेठीमढ़- समवज लेकर पीस लें और पांच ग्राम सुबह- शाम पानी या दूध में लें उससे ताकत बढ़ती है।
