🟣 सूखी खांसी (Dry Cough)

खांसी हमेशा शरीर की रक्षा के लिए शुरू की जाती है। जब कोई अवांछित बाहरी वस्तु (धुआँ, कण पदार्थ, भोजन आदि) श्वासनली में प्रवेश करती है, तो फेफड़े आत्मरक्षा में हवा को फँसाकर इसे बाहर निकालने की कोशिश करते हैं, जिसे खाँसी कहा जाता है। इसकी प्रक्रिया कुछ इस प्रकार है:

1. श्वासनली में नसें तुरंत मस्तिष्क को संकेत देती हैं जब कोई विदेशी वस्तु श्वासनली में प्रवेश करती है।
2. मस्तिष्क संकेत देकर छाती, फेफड़े और पेट की मांसपेशियों को सक्रिय करता है।
3. ये मांसपेशियां पहले फेफड़ों में हवा भरती हैं और 160 किमी/घंटा की रफ्तार से बाहर निकालती हैं।

अचानक से ज़ोरदार ध्वनि हवा में छोड़ती है और गले या वायुमार्ग में स्पष्ट जलन होती है। सूखी या अनुत्पादक खांसी में बलगम भी नहीं बनता है और आपको पता है कि जैसे सूखी खांसी गले में गुदगुदी की अनुभूति के कारण हो सकती है। सामान्य रूप से सर्दी या फ्लू के परिणाम स्वरूप सूखी खांसी हो सकती है और पुरानी सूखी खांसी अन्य बीमारियों के कारण भी हो सकती है।

👉🏻 सूखी खांसी के लक्षण:

📌 वात, पित्त और कफ के कारण होने वाली खांसी के लक्षण:

✒️ वात प्रकृति:

1. पेट में अपरिपक्व रस के ऊपर उठने पर होता है। शुष्क मुँह और सूखी खाँसी होती है।
2. शरीर कमजोर महसूस करता है।
3. बार-बार खाँसी और स्वर बैठना।
4. सर्दी-खांसी के बिना सीधी खांसी हो सकती है।

✒️ पित्त प्रकृति:

1. पित्त या वात-पित्त प्रकृति लोगों में अधिक आम बात है।
2. सर्दी-खांसी के बिना सीधी खांसी।
3. मुंह कड़वा लगेगा और आवाज बैठ सकती है।
4. खांसी के दौरान गले में जलन।
5. ज्यादातर गर्मियों में या मौसम के परिवर्तन के दौरान खांसी हो सकती है।
6. पीले रंग जैसा और कड़वा उल्टी खांसी का कारण बन सकता है।

✒️ कफ प्रकृति:

1. कफ निकलता है और छाती कफ से भरी हुई मालूम होती है।
2. खांसी के बाद अक्सर सर्दी-खांसी होती है।
3. शरीर भारी और पिलपिला हो सकता है।
4. भोजन में अरुचि।
5. मुंह में चिकाश रहती है।

👉🏻 सूखी खांसी के अन्य कारण (वात, पित्त और कफ के अलावा):

1. खांसी भी उन्हीं कारणों से हो सकती है जिनसे गले में संक्रमण होता है।
2. तनाव, चिंता और डिप्रेशन के साथ जीने से हमारे वायुमार्ग संकुचित हो जाते हैं और शरीर इससे बचाव के लिए कफ पैदा करता है।
3. बहुत जल्दबाजी में और बिना चबाए खाने की वजह से हुए अपच से।
4. ज्यादा ठंडी चीजों का सेवन करने से।
5. मल के प्रवाह को रोकने की आदत से।
6. सांस की बीमारी के कारण जैसे अस्थमा आदि।
7. धूम्रपान या तंबाकू की लत से।
8. खांसने की गलत आदत में पड़ जाने से भी सूखी खांसी होने का संभव है जिसे मनोवैज्ञानिक सूखी खाँसी भी कहा जाता है।

👉🏻 सूखी खांसी के उपाय:

✒️ वात-पित्त (गीले कफ के बिना) के कारण होने वाली खांसी के उपाय:

1. 3 ग्राम जेट शहद में 1 चम्मच घी मिलाएं।
2. काले अंगूर और शक्कर मुंह में रखें।
3. 1 केला, 1 चम्मच घी और 1 चम्मच चीनी लें।
4. चीकू को छिलके के सहित खाने से खांसी में राहत मिलती है।
5. यदि पित्त अधिक होने के कारण खांसी हो रही हो तो ठंडे तरल पदार्थों का सेवन मध्यम मात्रा में करना चाहिए।

✒️ कफ के कारण होने वाली खांसी के उपाय:

1. लौंग को मुंह में रखकर चूसें।
2. 1 चम्मच शहद और 2 चम्मच अदरक का रस लें और इसे पी लें।
3. 2 से 3 चम्मच पुदीने का जूस पिएं।
4. 1-2 चम्मच नींबू का रस लेकर उसमें चार गुना शहद मिलाकर चाट लें।
5. 1 कप दूध में आधा चम्मच दालचीनी या काली मिर्च पाउडर डालकर उबालें और पिएं।
6. 1 चम्मच शहद के साथ 1 चम्मच केसर के पत्ते का रस लें।
7. हल्दी और अदरक को शहद में मिलाकर सुबह-शाम चाटें।
8. 1 कप गर्म दूध में 1 चम्मच हल्दी और घी मिलाकर पिएं।
9. कुछ खजूर खाकर ऊपर से थोड़ा गर्म पानी पीने से कफ पतला होकर निकल जाएगा, और खांसी और सांस की तकलीफ भी ठीक हो जाएगी।
10. भुने हुए अजमो को नमक और हल्दी के साथ खाने के बाद माउथवॉश करने से खांसी और जुकाम ठीक हो जाता है।
11. गरमागरम भुने चने (दालिया) को हल्दी और नमक के साथ खाएं।